Noriane Simonin
Psychopraticien - Sophrologue à Saint-Paul
 

Noriane Simonin, psychopraticien - Sophrologue à Toulouse

L'influence de la pensée positive sur notre quotidien

09 Avr 2022 Noriane Simonin Motivation

Et si la clé du bonheur au quotidien se trouvait dans la pensée positive ? 


QU'EST CE QUE LA PENSÉE POSITIVE ?

La pensée positive vise à provoquer un changement dans la perception que nous avons de nous-mêmes et du monde qui nous entoure dans le but d’améliorer son bien-être général et d’influer sur nos actions.

SON OBJECTIF ?

Différent de la méthode Couée, et, étroitement liée à la notion d’optimisme. C’est une méthode thérapeutique fondée sur l’autosuggestion et qui a pour objectif de vous faire adhérer aux idées positives.
Autrement, il s’agit de voir le verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide.

La répétition de ces phrases positives aura un impact sur :

  • Le corps / la santé
  • Les troubles du sommeil
  • Le stress …

A la clé une meilleure gestion des émotions, une sensation de bien-être et d’apaisement, et une bonne dose d’optimisme !

LE RÔLE DE LA SOPHROLOGIE

En sophrologie, grâce au principe d’action positive, vous allez pouvoir avoir accès au positif qui est en vous, à vos ressources, à vos capacités qui vont vous permettre d’atteindre votre objectif.

Par exemple: Lors d’une séance, le sophrologue suggère une sensation de détente. Vous êtes conscient, toujours volontaire, et, nous transformerons cette suggestion en autosuggestion. Nous allons transformer cette pensée en sensation.
Le corps, en appréciant cette état de détente va sécréter des hormones telles que les endorphines.

La pratique régulière de la sophrologie, va vous permettre de créer une habitude et d'accéder au positif qui est en vous.
En vous entrainant à voir le verre à moitié plein, vous accéderez à un état de bien-être et d’apaisement.

NE PLUS S'IDENTIFIER À UN PROBLÈME

On a souvent tendance à se focaliser sur ce qui nous pose problème ou nous contrarie, sans même prendre le temps de profiter de ce qui nous procure de la joie.
En faisant le choix de voir la vie du bon côté, on entraine son esprit à se détacher des émotions négatives et à se concentrer sur le positif.

Apprenez simplement, lorsque vous êtes dans une salle d’attente, que votre médecin a plus d’une heure de retard, à ne plus pester ; mais profitez de ce temps libre pour terminer votre livre par exemple.

Nos pensées sont d’une grande puissance.
Pensez positivement et attendez vous à des résultats favorables.

Retrouvez ici une liste d'affirmations positives


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