Noriane Simonin
Psychopraticien - Sophrologue à Saint-Paul
 

Noriane Simonin, psychopraticien - Sophrologue à Toulouse

VOTRE PRATICIENNE VOUS ACCUEILLE POUR UNE SÉANCE DE RELAXATION

Relaxation à Toulouse (31000)

Relaxation

Le mot relaxation vient du latin "relaxatio" qui signifie détente, relâche, repos.


La relaxation est donc un ensemble de techniques provoquant un état de détente qui se manifeste par un état de bien-être. Elle a l'avantage, et le privilège d'agir sur les tensions nerveuses et de rétablir le calme et l'harmonie, sans le recours à la médication. 

La relaxation permet de faire le vide mental, état où, plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme: Le lâcher prise
Le lâcher prise consiste à accepter ce qui se présente, et à accepter d'aller vers l'inconnu.
Le lâcher prise est la rencontre avec son moi intérieur. 


" Lâcher prise c'est vivre dans le présent ".
 

Relaxation

LES BIENFAITS DE LA RELAXATION

Il est maintenant prouvé que ce sont les stress répétés qui perturbent fortement le système immunitaire, au point d'entraver son bon fonctionnement. Il y a donc une influence des états émotionnels sur la condition physique et sur la maladie. 

Pratiquer la relaxation permettrait donc de soulager, et, de reconstituer les défenses naturelles de l'être pour une meilleure adaptation aux agressions du stress.

Elle constitue un bon moyen de se défendre contre les maladies, de lutter contre le stress.. en faisant le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme.

SÉANCE

La séance débute avec une phase d'accueil et d'écoute. Je détaille ensuite le déroulement de la séance, puis place à la relaxation accompagnée d'exercices de détente pour apprendre à se relaxer et libérer les tensions. 

La séance se conclue par un dialogue libre en lien avec les pratiques, si vous le souhaitez. 

La relaxation est un moyen thérapeutique préventif ou curatif à la portée de tous. 

Une séance de relaxation est conseillée lorsque l'on a des difficultés à se détendre, néanmoins il n'y pas de suivi sur plusieurs séances comme en sophrologie. 
Si cette séance a été bénéfique pour vous et que vous souhaitez poursuivre la détente corporelle et/ou traiter un objectif, un suivi sophro sera au rendez-vous ! 

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