Noriane Simonin
Psychopraticien - Sophrologue à Toulouse
 

Noriane Simonin, psychopraticienne - sophrologue à Toulouse

Séance de sophrologie à Toulouse

Déroulement de la séance

​Chaque séance commence par une phase d'accueil et d'écoute, ce qui va permettre d'apprendre à se connaitre et de définir un objectif, et cela passe par une première approche de la sophrologie grâce à de la relaxation basée sur la respiration.

Les séances se déroulent en général de façon hebdomadaire. 
Une séance de sophrologie se déroule sur environ 1 h.

Une séance de sophrologie peut se pratiquer :

  • En individuel ou en groupe.
  • Assis ou debout.
  • Au cabinet, à domicile (centre ville) ou en visio.

Elle se décline généralement en 4 temps :

  • 1. Un temps d’échange en toute liberté, sans jugement ni a priori.
  • 2. Un temps pour le travail corporel et des exercices de respiration profonds (assis ou débout).
  • 3. Un temps pour les visualisations mentales positives, guidé par ma voix.
  • 4. Un temps d’échange sur les ressentis, les sensations vécues durant la séance.

 Les temps d'échange sont toujours libres et sans obligation

À savoir :

Les séances sont toutes uniques et sur-mesure en fonction de chacun. 

La séance individuelle est adaptée si vous ne souhaitez pas exprimer à haute voix vos émotions.
Vous pourrez parler librement et en toute confidentialité avec le praticien. 
La séance individuelle présente l'avantage de bénéficier d'un suivi personnalisé. 

Il est important de pratiquer les exercices entre deux séances pour devenir autonome et atteindre l'objectif fixé. 
Des enregistrements de séance peuvent être envoyés pour permettre de s'entrainer en toute autonomie.  

Vous trouverez ici le code déontologique de la Chambre Syndicale des la Sophrologie dont je suis membre. 

Certaines mutuelles remboursent une partie des séances, je vous invite à les contacter ou à consulter la liste ici. 

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